Mashhur psixolog, gipnoterapevt Valeriy Sinelnikovning ushbu kitobi farovonlikka erishish uchun ong osti dasturlarini yangilashga yoʻnaltirilgan ilmiy-ommabop qoʻllanmadir. Muallif boylik inson ichki holatining aksi ekanligi, atrof-muhit bilan uygʻunlikda yashash, toʻgʻri maqsadlar qoʻyish muhimligini taʼkidlagan. Risolada hayotiy misollar, oʻz-oʻzini anglash, tafakkurni oʻzgartirishga yordam beradigan amaliy mashqlar va texnikalar keltirilgan.